Я не спец по похудению и косметологии, но я знаю с чего нужно начинать движение в эту сторону, если вы вообще никогда этим не занимались.
Тем, у кого нет проблем с весом, осанкой или кожей или кто уже знает что делать, этот пост читать будет не интересно. А тем кто как раз собирался начать разбираться — самое то.
Пост на Дзене.
Ну и картинка о важности осанки для вдохновения.
Journal information