Красота, одежда, шоппинг! (beshbel) wrote,
Красота, одежда, шоппинг!
beshbel

Category:

Про цели (желания) 2

Итак: в этом посте я напишу про второй вид целей. Как их назвать по-человечески даже не знаю, я их назвала для себя Протяженными.

Это такие цели как например бросить курить или бегать по утрам. Как правило люди пытаются эти цели реализовать первым способом: проснуться с утра и бросить курить, но сталкиваются с тем, что бросить курить им нужно не один раз, а каждый раз когда хочется пойти, плюс каждое следующее утро и тд. Привычка тянет за собой. Так же и с бегом по утрам. Один раз героически проснуться и пробежаться может каждый, а бегать каждое утро в течении многих лет - нет:(((


А все из-за того что в таких целях меняется жизнь и нужно работать с привычками. Я где-то читала, что нужно 20 дней упорного труда чтобы поменять привычку, для верности возьмем месяц.))  И перво-наперво, когда захотим что-то кардинально поменять, учтем что потребуется месяц на привыкание. Вот прямо месяц каждодневных напрягов чтобы привыкнуть. ВОТ ПРЯМО МЕСЯЦ!!!!! И это будет не легко. Каждый день в течении месяца заставлять себя подниматься с постели и идти бегать, не смотря на дождь или похмелье после вчерашнего. Иначе толку нет. И весь этот месяц будет страшно лень. Или страшно плохо, если бросаешь курить.

И образ достижение в таких целях будет другой. Не единоразово пробежаться или бросить курить, а больше никогда до самой смерти не брать в рот сигарету, например. Но эти цели тоже нужно расписывать подробно.


Если по картинке то делать так:

1. Описать подробно чего же хочу: например, хорошо себя чувствовать и для этого бегать по утрам. Путем экспериментов возможно нужно будет понять сколько нужно бегать чтобы хорошо себя чувствовать)
2. Описать как будет выглядеть в идеале ваша жизнь когда вы будете бегать по утрам каждый день. Если хорошая погода, если плохая, если заболел, если в отпуске, если опаздываешь на работу и тд
3. Осознать сколько сейчас возможностей и времени есть, есть ли какие-то препятствия типа отсутствия кроссовок, в общем осмотреться здесь и сейчас
4. Приготовиться к тяжелому периоду, месяц или больше, когда вы сознательно будете себя заставлять, уговаривать и тд. Описать как будут преодолеваться препятствия типа любимого человека, зовущего все утро проваляться в постели и тд

Если после всего этого не расхочется достигать цели - то вперед)))

Материалы, с которыми я работала: семинары по целеустроению в Тропе Трояна (теперь это Троя Русская), материалы Школы Своего дела Юрия Мороза (http://shsd.ru/) и книжка Яны Франк Муза и Чудовище (про организацию творческого труда)
OZON.ru - Книги | Муза и чудовище. Как организовать творческий труд | Яна Франк | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-91657-101-1, 978-5-91657-176-9OZON.ru - Книги | Муза и чудовище. Как организовать творческий труд | Яна Франк | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-91657-101-1, 978-5-91657-176-9
Одна из книжек Шевцова
OZON.ru - Книги | Основы Науки думать. В 2 книгах. Книга 2. Представление и воображение | А. Шевцов | Школа самопознания | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-89798-069-7, 978-5-89798-065-9OZON.ru - Книги | Основы Науки думать. В 2 книгах. Книга 2. Представление и воображение | А. Шевцов | Школа самопознания | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-89798-069-7, 978-5-89798-065-9
Subscribe

  • Летняя обувь трёт пятки. Что делать?

    Пятки у людей бывают разных форм, а обувь в масс-маркете шьется на усредненные формы пяток. И так как задник обуви в большинстве случаев жесткий, от…

  • (no subject)

    Друзья! В дополнение ко вчерашнему посту про восстановление обуви интернет-магазине WAXASHOP подарил нам промокод на профессиональные средства,…

  • Восстановить можно всё! — вопросы реставратору обуви

    Друзья! Все кто меня давно читает или проходил мои обувные курсы знают, что я всегда обеими руками голосую за здоровье стоп. А чтобы стопы были…

promo beshbel апрель 10, 2018 21:23 14
Buy for 50 tokens
Если посмотреть в интернет-магазинах или на прилавках на обычные классические прямые брюки (или их зауженные модели), мы увидем какую-то такую их форму для разных размеров. А если посмотреть на российских женщин, очень часто (но не всегда) мы увидим бедра вот какой-то такой формы. Разница…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments